sábado, 23 de setembro de 2017

Coach de Emagrecimento...



Sempre que qualquer pessoa quer aprender como ter mais disciplina para emagrecer, logo a sabedoria popular simplifica tudo e diz – feche a boca! Seria muito mais fácil se pudéssemos simplesmente não comer e emagrecer, entretanto, a boca é apenas veículo por onde a comida passa e não o X da questão.

Portanto, as mudanças começam de dentro para fora e não de fora para dentro. Digo isso porque realmente todo o processo de emagrecimento começa e termina em nossa mente, ou seja, apenas quando mudamos a nossa mentalidade e a relação com a comida, é que nós podemos realmente nos disciplinar a perder o peso que buscamos e ser mais feliz com o nosso corpo.

Tudo está em sua mente: a forma como se vê, como se relaciona com a comida, como faz dela uma muleta em seus momentos de dificuldade, mas também nela, está a  força para virar este jogo e mudar de mentalidade e realidade.

Antes de começar qualquer dieta ou processo de reeducação alimentar é essencial estar 100% comprometido consigo mesmo e com os resultados que você deseja alcançar. Você precisa alinhar seus desejos com suas ações e estar disposto a eliminar os comportamentos e ideias que sabotam seus resultados todas as vezes que tenta emagrecer. Pergunte-se, antes de começar, numa escala de 0 a 10, o quanto você está comprometido com seu sucesso. Quanto maior for a sua resposta, maiores são suas chances de emagrecer, manter-se disciplinado e feliz com seus resultados. Comprometa-se!

Portanto, antes de começar qualquer processo de emagrecimento, busque trabalhar sua cabeça, identificar os sabotadores, as crenças limitantes que te colocam para baixo e os sentimentos e emoções que desencadeiam sua vontade de comer a mais. A mudança de mindset é o começo de toda e qualquer mudança de atitude e, é o que leva a transformações duradouras.

Comprometendo-se 100% e mudando a forma como pensa em relação à  comida e, sabendo como ter mais disciplina, o próximo passo é externalizar esta mudança interior e fazer dela uma realidade em sua vida. Tudo isso se mostra em suas escolhas alimentares, na busca por um acompanhamento especializado, no controle de suas compulsões e na eliminação das crenças limitadoras que induzem você a ceder em momentos onde você precisa se disciplinar e manter o foco em seus objetivos.

Por fim, coloque estas dicas em prática e, caso precise de uma força a mais para manter-se disciplinado em seu processo de perda de peso, conte com o Coaching de Emagrecimento como um aliado à conquista do seu sucesso.

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